しずヨガ | 川崎市・館山市・南房総市でヨガクラスを展開

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2026年10月1日

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自分を客観視するのって、皆さんは得意です…

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2026年9月17日

10月スケジュール

10月スケジュール更新しました。【川崎…

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2026年9月1日

コンセプト

Concept

自由な体と心。続く喜び。

《いつまでも自由に動ける体》で、
好きなことを続けられる自分で過ごす。
そんな幸せに過ごすあなたといると、
まわりの大切な人たちも、自然と笑顔が広がる。

マットの上は、好きなことだけする時間。
いつも頑張っているからこそ、頑張らない時間。

体も心も、自由になれる。
そんなひとときをご用意してお待ちしております。

メニュー/料金

Menu/Price

川崎市幸区の4ヶ所で開催。江川公会堂、⽇吉合同庁舎、小倉こども文化センター、夢見ヶ崎動物公園。クラス内容はこちらからご覧ください。

館山市内2ヶ所で開催。館山市・南房総市、初の女性専用セミプライベートサロン、館山運動公園。クラス内容はこちらからご覧ください。

アクセス

Access

川崎クラス

江川公会堂

〒212-0055
神奈川県川崎市幸区南加瀬4-21-27　南加瀬小学校近く

日吉合同庁舎

〒212-0055
神奈川県川崎市幸区南加瀬1-7-17

小倉こども文化センター

〒212-0054
川崎市幸区小倉5-17-59

夢見ヶ崎動物公園

〒212-0055
神奈川県川崎市幸区南加瀬1-2-1

館山クラス

プライベートサロン

〒294-0047
千葉県館山市八幡556　ウエルシア館山八幡店近く

館山運動公園

〒294-0224
千葉県館山市藤原300

講師紹介

Instructor

ヨガ講師　しず

2019年より、スポーツクラブで年間2000人以上にグループヨガを指導。また、パーソナルトレーナーとして、個々の方が抱える健康課題に向き合いサポート。グループレッスンでは個別のお悩みに丁寧にお応えする難しさから、少人数制ヨガクラスの自主開催もスタート。2023年に独立し、川崎と館山を拠点に活動するヨガ講師として、新しい挑戦を踏み出す。

趣味はサーフィン。しかし、以前からの腰痛が悪化し、趣味を楽しむことが難しくなる...そこで体のメンテナンスとしてヨガを始める。継続することで、体調が整うだけでなく、メンタルの安定にも作用するヨガの効果に深く感銘を受ける。自身の体験から、多くの方に心身ともに健全で、自由に、いつまでも好きなことを楽しめるようなサポートがしたい！この想いから、資格を取得し、ヨガ講師の道を歩み始めた。

クラスでは、今の自分自身のベストなところを、ご自身でみつけていただきながら。安全で怪我のないクラスを提供。

全米ヨガアライアンスRYT200 修了（ヨガジェネレーション）
マインドフルネス指導者養成講座修了
ファンクショナル・ボディヨガ修了
ヨガニドラセラピスト養成講座修了

ご予約

Reserve

ご予約はご予約ページ、公式LINEまたはInstagramのDMより承っております。
その他、ご質問やお問い合わせも承っておりますので、お気軽にご連絡ください！

生徒様の声

Reviews

１年ヨガを続けたら、気持ちも体も前向きに。

今までは『何もやろうとしない自分』がいるのに、だんだんと年を重ねる体にショックを受けながらも、諦めながらの生活でした...しかし、ヨガと出会い体への意識が変わり、食生活が変わり、十数年で増えていた体重が減り、嬉しかったです！『やれば数値に現れる』ことを実感しました。こどもが社会人となり、自分に目を向けられる時期にヨガと出会えたことは《人生の転機》です。これからも自分と向き合えるよう、しずさんの元でヨガを続けたいです。 (ヨガ歴１年50代女性)

運動経験ゼロの私が一念発起して始めたのがヨガです。

老いは足からくると言われるので、足腰強化のために何か運動を始めようと思っていたとき、友人のお勧めで出会ったのがヨガでした。できるかな？続くかな？と不安でしたが、気が付いたら半年が経っていました。少人数クラスなので、ポーズを１つひとつ詳しく教わることができ、「私なんか違う？」と感じるところも、指導してもらえるので「こうするのか！納得！！」となります。そしてクラスのみんなの頑張りが励みになって、今週も休まず行こうという気持ちになり、続けられています。(ヨガ歴６ヶ月60代　女性)