私も川崎市内の保育園でお世話になっていました。
まさか、自分が《親子ヨガ》というカタチで、地域に貢献できる日がくるなんて！
思ってもいなかった貴重なチャンスに、不安もありましたが挑戦させて頂くとに。

予定では１クラス50名、25組の親子。年齢別に３クラス。
大丈夫かなぁ…？声は届くのかな…？
ケガがないように。とにかく楽しんでもらえるように。
＝＝＝

ですので、最初にお伝えさせていただいたことは、
《自由に過ごしてください♪》
お子様も、パパもママも。

ヨガをすると、ストレス解消できて、スッキリします♪
ですが、ヨガをするために、ここにいなさい！っと拘束されたらどうでしょう？
私が3才だったら。それ自体がストレスになるな…
そう、感じたからです。

だから、ヨガしてもいいです。しなくてもいいです。
お部屋から飛び出しても、かまいません。
みんな自由に過ごしてください♪
＝＝＝

そのかわり、1つだけお願いしたいことも伝えました。
《いっぱいスキンシップをとってください》

親子ヨガの一番の目的はここにあると、私は考えています。
スキンシップの効果は絶大で自然と《幸福感が得られます》

その理由は、ハッピーホルモンがドバドバ放出されるからです！
このハッピーホルモンのおかげで、お子様は

✔ 安心できる
✔ 自律神経が安定して寝つきが良くなる
✔ 自律神経が安定しているので、免疫力も高まる

だけにとどまらず、
《僕、私はここにいていいんだ》と、根拠のない安心が生まれこれが、
自己肯定感につながります。

自己肯定感が強い子は
✔ 人にやさしくなれる
✔ お友達と仲良くなりやすい
✔ ケンカをしても上手く仲直りができる
＝＝＝

これはお子様にかぎらず、パパもママも一緒なんですよ。
おうちでも、たくさんスキンシップをとってもらえたら。

おうちでも、職場でも、もっと相手に寛容になれたり。
自分のことも、自然と認められる感覚が、ふっとわいてきたり。

親子ヨガのクラスを終えた後も、おうちでも日常使いのスキンシップで、
少しでも、毎日の中にハッピーが訪れてきますように。

手をつないで帰っていく親子さんの後ろ姿を眺めながら、
ほっこりした私でした。

＝＝＝
親子で参加できる《パークヨガ》夢見ヶ崎動物公園は
今年も４月より、再開を予定しております。