先日、自転車で転倒し、起き上がれなくなっている高齢の男性に出会いました。 起き上がるお手伝いをしたのですが、その方が以前も転倒されたときにお会いしたことがありました。 その姿を見て、 この方も、若い頃から転びやすかったわ

遮るもののない貸し切りのビーチ。空まで届くように大きく伸ばせる手足。ダウンドッグで覗く逆さまの海。 非日常でマインドフルにヨガ。頭の中が自然とからっぽになっていく。 頭の中がからっぽになれば、残るのは感覚。 五感をONに

去年は関東で最も早い梅雨明けで、７月から過酷な夏が始まっていたようです。今年はもう少し、洗濯物が乾かない日が続きそうですね。 梅雨の間って、なんとなく体が重かったり、少し動いただけで疲れやすくなったり。そんな風に感じる方