4月のテーマ《集中》

子供のころは人見知りが激しくて、
初めて会う人や、知らない人に声をかけられると、固まってしまっていました。

私にとっては、未知の人との接触は、大きなストレスとなっていました。
===
3月~4月にかけて、気心の知れた同僚との別れだったり、
人事異動で新しいチームへ配属されたり、
新しい上司がやってきたり。

お子様の入学、進級、就職、転職。
家庭内での生活リズムの変化だったり。

環境が変化しやすい時期ですね。
変化にすぐに適応できる人もいれば、時間のかかる人もいます。

多かれ少なかれ、ジワジワかかっているストレスを低減する方法として
《集中》をテーマに動いていきます。
===
なんで《集中》がストレス解消法?

集中しているその間は、頭の中に余計なことが浮かんでこないからです。


私たちは、先のことを考えては不安になり、
昔を思い出しては、後悔したり…

しかし【今】という、その瞬間には
不安も、後悔も存在しない。
というか、できないです。

一瞬で過ぎ去ってしまうから。

4月は忙しい頭の中を【今】に居続けることで、ストレスフリーな時間を捕まえにいく。
そんな練習をヨガで重ねていきます。
===
ストレスフリーで脳疲労が回復すると?

✔ 記憶力UP!
✔ コミュ力UP!(自分に余裕ができて、相手にやさしくできる)
✔ メンタルの安定(ストレスに強くなる!)
✔ 自律神経が整い ⇒ 不眠解消
         ⇒ 便秘解消
         ⇒ ダイエット効果


これは、ほんの一部です。
===
でも…本当にこんな効果があるの?
疑わしい話ですよね(笑)

本当かどうかは、ぜひ自分自身の感覚で、体感してみてください!
4月のスケジュールはこちらからどうぞ
https://airrsv.net/shizuyoga/calendar

開催場所が2つ【館山】【川崎】とございます。
お間違えございませんよう、お気をつけくださいませ。

最新のお知らせ

Recently News

6月スケジュール

今年の関東の梅雨入りは、6月半ばころの予報が出ましたね。じめじめ、どんよりで、不調がでやすい時期とも言われています。 ヨガを日常に取り入れることで、体調に変化はあるのでしょうか?ヨガで自律神経は、本当に整うのでしょうか?

5/24(金)最終回《無料》親子ヨガ|南加瀬こども文化センター

昨年11月より、不定期に開催しておりました親子ヨガですが、川崎と館山でクラスを続ける中で、継続するのが困難となり、誠に勝手ながら、一度、区切りをつけさせていただくことと致しました。初回より、楽しみに足を運んでくださったマ

パークヨガ|毎週土曜10時 夢見ヶ崎動物公園

オンラインのヨガでは絶対に体験できない、時間が流れています♪11月まで半年間、季節の移ろいを感じながら。 春。芽吹く新緑、鳥の声。 夏。日陰と日向、コントラストと蝉時雨。 秋。色づく葉っぱと、その香り。===ここ。本当に

5月のテーマ《つなぐ》

突然ですが、右の足の小指だけ動かしてみてください。 動きました?他の指も動いちゃいました?手の小指も一緒に動きました?===脳から一番遠いところがつま先ですね。 足の小指を、角にぶつければ痛いです。ちゃんと感覚はあるのに

運営者

Owner
ヨガインストラクター しず
しず
通院にかかる時間と費用を最小限に抑え、いつまでも自由に!10代で始めたサーフィンが、腰痛の悪化で楽しめなくなったことをきっかけにヨガを始める。ヨガを続けることで、体調が整うだけでなく、メンタルの安定にも作用するヨガの効果に深く感銘を受ける。自身の体験から、多くの方に心身ともに健全で、自由にいつまでも好きなことを楽しめるようなサポートがしたい!この想いから、ヨガ講師の道を歩み始める。
アーカイブ