7月スケジュール

川崎、館山クラス更新しました。
こちらからご覧いただけます。
https://airrsv.net/shizuyoga/calendar

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《特別営業日》
7/15(月)祝日 館山クラス開催します。

午前 10:00-11:15 ファンクショナル・ボディヨガ
夜  18:00-19:30 90分スペシャルクラス《聴くだけヨガ》

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《聴くだけヨガ》とは?

究極のリラグゼーション♪
ごろんとマットに寝ころんで、1時間聴いているだけで、
4時間の良質な睡眠に値する、リカバリー効果を得られるヨガです。

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《こんな方にオススメ》

✔ 寝ても疲れが抜けない…
✔ そもそも、眠れない…
✔ 体が力んで、常に肩が上がってる
✔ 歯ぎしりで歯が削れてる
✔ とにかく、ストレスがたまってる…


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《90分でやること》

最初の30分は座学を行います。

《聴くだけヨガ》とは、なんなのか?
なぜ、究極のリラグゼーションと言われるのか?

知らずに行うリラックス度が10だとしたら、
知って行う効果は、100です!
10倍の差が生まれるので、まずは理解を深めていきます。

次の30分は体を動かします。
ここでしっかり、適度な強度でポーズを取ります。

最後の30分が、聴くだけヨガ。
本来の聴くだけヨガでは、起きて聴いてなさい。
と言われるのですが、眠くなったら、眠って頂いてかまいません。

自分が眠たいときに寝る♪
それが最高に気持ちいい睡眠だから♪
ただ、聴くだけヨガの効果は薄まってしまうので、
できれば、お耳は拝借させていただきたいのです。

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初めて開催する夜のクラスなので、
価格もスペシャルです!

通常75分クラスに、レンタルマットをつけると4100円のところ、
90分クラスに、座学、レンタルマット付き
4000円のスペシャルクラスです!
定員は4名様です。

ご予約は
【館山ライン】https://lin.ee/A30M2Nn
または
【予約サイト】https://airrsv.net/shizuyoga/calendar

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【川崎ライン】パークヨガ開催決定は
ラインのプロフィールの《お知らせ》からご覧いただけます。
https://lin.ee/syL3moR





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ヨガインストラクター しず
しず
通院にかかる時間と費用を最小限に抑え、いつまでも自由に!10代で始めたサーフィンが、腰痛の悪化で楽しめなくなったことをきっかけにヨガを始める。ヨガを続けることで、体調が整うだけでなく、メンタルの安定にも作用するヨガの効果に深く感銘を受ける。自身の体験から、多くの方に心身ともに健全で、自由にいつまでも好きなことを楽しめるようなサポートがしたい!この想いから、ヨガ講師の道を歩み始める。
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