夢見ヶ崎動物公園の芝生のメンテナンスが完了しました！
今年の秋は、ふかふかの芝生でヨガを楽しめます。

この一週間は、のろのろ台風の影響で
青空を眺めることができませんでしたね。

ご存じの通り、私たちの体のリズムは太陽でリセットされます。
一週間、太陽に会えないと気分がどんよりしてくるのはそのせいですね…

まだまだやってくる台風。
季節の変わり目の朝晩の気温差。
そろそろ出始める、今年の酷暑の疲労感。

これらの影響で、

なんとなくだるい…
また肩こり、腰痛がでてきた…
病院に行くほどではないけど、パッしないなぁ…

体や気分にネガティブ要素が現れるその前に、
未病の予防として。

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お外のヨガ、思っている以上に気持ちいいです！
しかも、嬉しい効果がこんなにも！！

✔ 日光浴びて、ハッピーホルモン《セロトニン》合成
✔ セロトニンが睡眠ホルモン《メラトニン》に変わり夜はぐっすり
✔ 自律神経が整い便秘解消
✔ 遮るものがないので、どんどん伸びて柔軟性アップ
✔ ボコボコの地面で行うポーズで、体幹アップ

これはごく一部の効果です。


初めてご参加いただく方は、
今の状態を伺わせていただき、
どんな状態へと変わっていきたいのかを、
カウンセリングでしっかりと伺わせていただきます。

・続けているスポーツのパフォーマンス向上
・柔軟性の向上
・メンタルの安定

など、お気軽にご相談ください。

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今年の秋も駆け足ですぎゆく前に。
ふかふかの芝生にごろんと寝ころんで。

流れる雲を、ぼーっと眺める。
野鳥の声に耳を傾ける。
土や草木の香りを楽しむ。

実はこれこそがパークヨガの醍醐味です！

これこそが体も頭も、同時にお休みできる
最高のリラグゼーションなんです。
だから、どなたでも気軽に始められます。

公園に遊びに行く感覚で、
ぷらっと遊びにいらしてくださいね♪


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【パークヨガ】
初回体験1000円｜お子様は何度でも無料
お問合せはラインからお気軽に
https://lin.ee/YLJRkAD

【毎週木曜10分LIVE】
ご自宅でできる、体と心のセルフメケア
質問、リクエスト募集中！
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【ご予約】
川崎市幸区内４か所で開催
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