突然ですが、職場に姿勢がいいな。
と感じる同僚はいますか？
もしいらっしゃったら、その方はどんな印象ですか？

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

丸い背中は肩こりだけでなく、
内臓がズリ落ちてぽっこりお腹…
老け見えの原因に…

逆に反り腰は腰痛だけでなく、
もも前がパンパンに…

姿勢の悪は何が原因だと思いますか？
体幹の弱さ？
腹筋、背筋の弱さ？

もちろんそれもあるりますが、最大の原因は
動くべき背骨がちゃんと動かないからです。

さて、それはどこでしょう？

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

え？背骨ってどこも動くでしょ？
私もそう思っていました。

しかし、背骨はよく動く背骨と、
動かさないほうがいい背骨があるんです！

よく動く背骨を《胸椎》と言います。

もしよかったら、触ってみてほしいのですが
みぞおちの後ろの背骨を
ゴリゴリゴリっと、感覚残るまでマーキングできますか。
そこから上の背骨を動かします。

丸いカーブのある部分ですね。
ここが反れますか？
反れなくなると…

首や腰の背骨が動きをカバーして、
代償が起こり負担がかかることで、
猫背や反り腰の原因に…

しっかりと《胸椎》が動くと、
重たい頭をバランスよく支えられて、

♪スラっと美姿勢
♪若見え効果
♪内臓の位置が安定して便秘解消

正しく安全な体の使い方を知って、
それを日常で活かすことで、
痛みの改善や、怪我予防。
続けているスポーツのパフォーマンスアップへ！

日常生活で恩恵を感じられるからこそ、
ヨガを続ける効果が実感できますよ♪

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

《館山初の女性専用セミプライベートサロン》
最短・最速・確実に！
少人数クラスだから結果が早い！
肩こり、腰痛、五十肩の改善の声が届いています

お問合せはこちらからどうぞ
https://lin.ee/N9JLrer


川崎クラス《姿勢改善ヨガ》
毎週土曜18時 川崎市幸区 江川公会堂
体験２回 1500円

お問合せはこちらからどうぞ
https://lin.ee/FsMett3