気づけば今年も残すところ３カ月をきってしまいました。
これから秋が駆け足で過ぎ去って、
あっという間に忘年会シーズン。
会食が増える時期がやってきます。
毎年、年末年始に体重増加で、
戻そうと思っている間にもう10月も後半…
そんなパターンを断ち切るなら！
今年はまだ２ヵ月ちょっとあります。
今年のうちに運動習慣を身につけて、
罪悪感なく会食を楽しめるように♪
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週１回のヨガで何か変わるの？
運動習慣ゼロの方ほど、その変化は顕著に感じられます。
参加者様の声として
✔ 体が軽くなった
✔ できなかった動きが、できるようになった
✔ 階段が楽になった
✔ 気が付いたら２㎏減っていた
✔ 週１回動かないと気持ち悪い
でも…
ジムに入会しても続かなかったから…
そんな方も、まずは３カ月。
年末年始の暴飲暴食をまたぐ、この３カ月だけ。
集中してトライしてみませんか？
自分に合わなければ、やめたらいいんです。
別に運動はヨガだけではありませんから。
しかしながら、ヨガを推す理由は、
✔ まんべんなく体を動かせる
✔ 柔軟性を高めることも、筋トレすることもできる
✔ ゆったりの呼吸で自律神経が整う
✔ 自律神経が整うことで、消化吸収がスムーズで快便に
✔ 体の調子が整って、気分も上々
ごく一部ですが、ヨガでこんな効果が得られるからです。
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重たい腰を上げるタイミングは、今かもしれません。
行動に移してみると、意外となんとかなるものですよ。
騙されたと思って、２回だけ挑戦しませんか？
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初回体験２回で１５００円！！
最大５名の少人数クラスでしっかりサポート！
毎週土曜２クラス開催
18:00-19:00
姿勢改善ヨガ 運動強度★★
しなやかに動く背骨の動きを取り戻し、
美しい立ち姿を目指します。
19:30-20:30
代謝アップヨガ 運動強度★★★
筋肉痛が得られる強度で、
痩せやすく、太りにくい体づくり。
江川公会堂にて
川崎市幸区南加瀬４丁目２１−２７https://www.google.com/maps/place/%E6%B1%9F%E5%B7%9D%E5%85%AC%E4%BC%9A%E5%A0%82/@35.5443043,139.6581625,15z/data=!4m6!3m5!1s0x60185fa4f93e56bb:0x8889eeb8a61fe6e8!8m2!3d35.5443043!4d139.6581625!16s%2Fg%2F1tfb6jn0?entry=ttu&g_ep=EgoyMDI0MTAxNC4wIKXMDSoASAFQAw%3D%3D
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