長雨もやんで、この週末が見ごろですね。
今年の桜はどこで愛でましたか？

私は同級生と久しぶりの再会を、
夢見ヶ崎動物公園の桜の下で。
おしゃべりしながら、のんびり、ぼーっと。
本当に大切で、有難いひとときを過ごせました。

平日は毎日バタバタで…
ついつい、自分のケアは後回しで…

「運動しなきゃなぁ」
「頭の中をリフレッシュしたいなぁ」

そう思っていても、なかなか動き出すきっかけが掴めなくて…


私自身もそうだったんですが、
以前から興味があったヨガとの出会いが

“自分の体と心をちゃんと感じる”

きっかけになりました。

そんな小さな気づきが、
誰かの中に芽生えたらいいなという思いで、
今年もさくらフェスタ日吉に登壇させていただきました。

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ヨガって、一度のレッスンでも
「なんだか軽くなった！」
と感じられる瞬間があります。
でも、本当の変化は

“続けること”

で、少しずつ積み重なっていくんですよね。


肩や首、腰のつらさは、
外から整えてもらうことも大切ですが
自分で整える力が身につくと、
不思議と心まで整っていく気がします。
だからヨガって、続けられたんだと思います。

健康って、やっぱり

“日々のちいさな選択”

の積み重ねなんだなと感じています。

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春は、新しい風が心にも吹き込む季節。
何かを始めたくなるし、ちょっと頑張りたくなる。
でも、頑張るだけじゃなくて

”いたわる”

ことで自分を大切にもしてあげたいから。

去年より少しだけ、肩の力を抜いて、
自分のためのやさしい時間を増やしてみませんか？

ヨガは、そんな
“自分を整える習慣”のひとつ。

あなたの中に眠っている輝きが、
ふわっと目を覚ますお手伝いができたら嬉しいです♪

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川崎市幸区内４か所で開催

江川公会堂
日吉分館
小倉こども文化センター
夢見ヶ崎動物公園

ご予約はこちらから
https://airrsv.net/shizuyoga/calendar


おうちでできる10分セルフケア
毎週木曜インスタLIVE配信
https://www.instagram.com/shizu.yoga/