毎年記録を更新していく昨今の夏は、
いちばん「巡り」が試される季節です。

汗をかくから、冷たい水分をたくさん摂る。
冷房の中で過ごす時間が長くなる。
過酷な夏にはどちらも必要なこと。

でも、こればかりが続くと、
体の巡りは少しずつ滞りやすくなります。

・なんとなく胃腸が重たい
・夜中に足がつる
・むくみやすい

こんな症状が気になったら、
体が「巡りを思い出したい！」
と教えてくれているのかもしれません。


だからこそ、無理のない範囲で

「止めないこと」

が、夏バテしない秘訣です。

この夏、あなたは何を巡らせたいですか？

消化機能でしょうか。
血流でしょうか？
気持ちでしょうか。

それとも、
「まあいいか」
と後回しにしてきた自分の時間でしょうか。

巡りは、一瞬で変わるものではありません。

少しずつ流れ始めることで、
体も心も、軽さを取り戻していきます。

この夏は、
自分の中の「巡る力」を育てていきます。

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そして、巡りに大きく関わるのが《足》なんです。

足は「第二の心臓」とも呼ばれ、
歩くたびに血液やリンパの巡りを促してくれます。

冷房による冷えや、汗による水分不足で、
巡りが滞りやすくなるこの時期は、

・夜中に足がつる
・朝、足が重たい
・夕方になるとむくみが気になる

そんな症状がでやすくなる方は、
足から巡りを見直すタイミングかもしれません。

医師監修のメディカルフットセラピーは、
足の不調を整えるだけではなく、
足元から全身の巡りを
やさしくサポートするセルフケアです。

座ったままで行えるので、運動が苦手な方や、
初めての方にも、安心してご参加いただけます。

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\毎月開催/
医師監修メディカルフットセラピー

■館山
8/9(日)13:00-14:30　　

■川崎
8/29(土)10:00-11:30　
江川公会堂

医学的根拠に基づいた50手技を、
ご自宅で続けていただくことで、
お悩みを改善に導きます。

初回　4500円　（カウンセリング、資料込）
２回目以降　3000円

ぜひあなたの足で変化を体感してください
https://airrsv.net/shizuyoga/calendar