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コンセプト

Concept
レッスンの様子
自由な体と心。続く喜び。
《いつまでも自由に動ける体》で、
好きなことを続けられる自分で過ごす。
そんな幸せに過ごすあなたといると、
まわりの大切な人たちも、自然と笑顔が広がる。
マットの上は、好きなことだけする時間。
いつも頑張っているからこそ、頑張らない時間。
体も心も、自由になれる。
そんなひとときをご用意してお待ちしております。

メニュー/料金

Menu/Price
川崎クラス
川崎市幸区の4ヶ所で開催。江川公会堂、⽇吉合同庁舎、小倉こども文化センター、夢見ヶ崎動物公園。クラス内容はこちらからご覧ください。
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館山クラス
館山市八幡、鶴谷八幡宮から徒歩３分。女性専用セミプライベートヨガサロン。クラス内容はこちらからご覧ください。
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アクセス

Access
川崎クラス
江川公会堂
〒212-0055
神奈川県川崎市幸区南加瀬4-21-27　南加瀬小学校近く
日吉合同庁舎
〒212-0055
神奈川県川崎市幸区南加瀬1-7-17
小倉こども文化センター
〒212-0054
川崎市幸区小倉5-17-59
夢見ヶ崎動物公園
〒212-0055
神奈川県川崎市幸区南加瀬1-2-1
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館山クラス
セミプライベートヨガサロン
〒294-0047
千葉県館山市八幡556　鶴谷八幡宮徒歩３分
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講師紹介

Instructor
ヨガインストラクター　しず
ヨガ講師　しず
2019年より、スポーツクラブで年間2000人以上にグループヨガを指導。また、パーソナルトレーナーとして、個々の方が抱える健康課題に向き合いサポート。グループレッスンでは個別のお悩みに丁寧にお応えする難しさから、少人数制ヨガクラスの自主開催もスタート。2023年に独立し、川崎と館山を拠点に活動するヨガ講師として、新しい挑戦を踏み出す。
趣味はサーフィン。しかし、以前からの腰痛が悪化し、趣味を楽しむことが難しくなる...そこで体のメンテナンスとしてヨガを始める。継続することで、体調が整うだけでなく、メンタルの安定にも作用するヨガの効果に深く感銘を受ける。自身の体験から、多くの方に心身ともに健全で、自由に、いつまでも好きなことを楽しめるようなサポートがしたい！この想いから、資格を取得し、ヨガ講師の道を歩み始めた。
クラスでは、今の自分自身のベストなところを、ご自身でみつけていただきながら。安全で怪我のないクラスを提供。
  • 全米ヨガアライアンスRYT200 修了（ヨガジェネレーション）
  • マインドフルネス指導者養成講座 修了
  • ファンクショナル・ボディヨガ 修了
  • ヨガニドラセラピスト養成講座 修了

ご予約

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ご予約はご予約ページ、公式LINEまたはInstagramのDMより承っております。
その他、ご質問やお問い合わせも承っておりますので、お気軽にご連絡ください！
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生徒さんの声

Reviews
１年間ヨガを続けた１番の変化は体です！
今までは《何もやろうともしない自分》がいるのにも関わらず、だんだんと体が年とっていくことに、ただただショックを受け、諦めながらの生活でした...
ヨガと出会えて体への意識も変わり、食生活も変わり、ここ数十年増えることはあっても、減ることがなかった体重に変化があり、とても嬉しかったです！
《やれば数字に現れる》という成功体験をしたことで、次の目標をみつけたくなりました！
子供が社会人となり、自分に目を向けられる時期にヨガに出会えたことは私にとって《人生の転機》です。
これからも自分の体に向き合っていけるよう、しずさんの元でヨガを続けていきたいと思います！
（ヨガ歴1年 50代女性）
パークヨガの解放感がハンパない！
四季の移ろいで五感が研ぎ澄まされて、体もだけでなく心もスッキリ。ストレスも感じにくくなり、長年の肩こりがなくなりました！子連れウェルカムで参加できるのも嬉しいです。
不調に早い段階で気づき、姿勢や食生活も意識するようになりました。
毎回1人ひとりの体調を聞いて、私に合ったポーズを取り入れてくれるので、なりたい自分に向けた新しい目標もできました。
しずさんに会うだけで元気とパワーをもらえます。
（ヨガ歴1年　40代女性）
運動経験ゼロの私が一念発起して始めたのがヨガです。
老いは足からと言うから、足腰をしっかりとさせておくために、何か運動を始めようと思っていたとき、友人のお勧めで体験してみました。
「出来るかなぁ、続けられるかなぁ」と不安でしたが、気が付いたら半年経ちました。
少人数の教室なので動作の一つひとつを詳しく教わることが出来るので、何か私のポーズちょっと違いそう？と思うところも、指導してもらえるので「ああ、こうするのかぁ、納得！！」となります。
そして、教室の皆んなの頑張っている姿が励ましになって、今週も休まず頑張って教室に行こうと言う気持ちになれるので続けられています。
（ヨガ歴8ヶ月　60代女性）
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よくあるご質問

Q&A
Q.体験を受けたいのですが、どうしたらいいですか？
A.予約サイトからご予約いただくか、川崎LINE、館山LINE、またはお電話でお問い合わせください（お電話でのお問い合わせはレッスン中はお受けできない場合がございます）。
Q.持ち物と服装について教えてください。
A.ヨガマット、タオル、水をご用意ください。レンタルマットもございます（200円）。服装はTシャツや動きやすいストレッチ素材がおすすめです。
Q.何分前に行けばいいですか？
A.体験は20分前にお越しください。初回は体調を伺うカウンセリングを大切にしております。お悩みをしっかり理解し、あなたに最適なヨガを提供させていただきます。また、会員様につきましては、5分前までにお越しください。
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