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スケジュール

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コンセプト

Concept
レッスンの様子
あなたの"理想の姿"を
一緒に目指す
ジムやホットヨガで挑戦したけれど、思うような結果が得られなかった...
もう、一人で頑張らなくても大丈夫です！
当サロンは１クラス最大４名までの少人数制。あなたの目標に真剣に向き合います。
きめ細やかなサポートで、最短で確実にゴールまで伴走いたします！
高品質なサポートを提供させて頂くため、会員制を導入し、会員様を《限定20名》とさせていただきます。
これにより、一層ご満足いただけるよう、全力を尽くさせていただきます。

当クラスの特徴

Features
体重管理
当サロンできること
  • 体組成計による精密な計測
  • 血圧、脈拍の測定
  • 姿勢チェック
  • 可動域チェック
  • 食事相談
数値で見える化することでモチベーションアップ！
週に1度の健康チェックの場として◎
筋膜リリース
パーソナルクラスでできること
ヨガ以外にもこんなメニューをご用意しております
  • 筋膜リリース
    可動域を瞬時に広げしなやかな体に
  • ストレッチ
    自分では伸ばしきれない部分にアプローチ
  • 体幹トレーニング
    代謝をあげて痩せやすく太りにくい体へ
あなた専属のウエルネスプランナーとして体と心のケアをしっかりサポートさせていただきます。

レッスンメニュー

Lesson Menu

館山クラス

館山セミプライベートクラス

ヨガインストラクター　しず
75分/定員4名
スケジュールより最新の情報をご確認ください
セミプライベートヨガサロン
〒294-0047
千葉県館山市八幡556
鶴谷八幡宮徒歩3分
※駐車場あります

館山運動公園クラス

ヨガインストラクター　しず
毎週水曜　18:30-19:30
定員30名
※館山運動公園クラスは直接管理事務局へお問合せください
0470-28-1340
館山運動公園
〒294-0224
千葉県館山市藤原300
※駐車場あります

料金

Price
コスパ抜群！
大手パーソナルジムの半額以下で、高品質のサービスを提供
当サロンは大手パーソナルジムと比較して、驚きの価格で質の高いクラスをお届けします。
その秘密は、自宅スペースを活用した専用サロンであり、私が一対一で真剣にお客様に向き合うことにあります。
大手パーソナルジムが抱える高い経費を抑えることで、この価格帯を実現しています。
このため、高品質なサービスを提供するために、会員様を《限定20名》とさせていただいております。
しずヨガの料金の特徴
さらに体験終了時ご入会で、入会金無料！
Instagram＆LINEお友達追加で年会費1年目無料！

共通料金

入会金
3,300円
体験終了時ご入会で無料！
年会費
1,100円
Instagram＆LINEお友達追加で
1年目無料！

通常クラス料金

月会費
14,000円/4回
\ 夜クラス限定 /
マンスリー2回券
7700円
追加1回券
3,500円
月会費ご利用の方のみ購入可能
都度1回券
3,900円
ご利用には入会金、年会費が必要です

パーソナル・セミパーソナルクラス（60分）

1名様
9,900円
2名様
7,700円
3名様
5,500円
出張応相談
※料金は全て税込み表記です。

講師紹介

Instructor
レッスンの様子
ヨガ講師　しず
2019年より、スポーツクラブで年間2000人以上にグループヨガを指導。また、パーソナルトレーナーとして、個々の方が抱える健康課題に向き合いサポート。グループレッスンでは個別のお悩みに丁寧にお応えする難しさから、少人数制ヨガクラスの自主開催もスタート。2023年に独立し、川崎と館山を拠点に活動するヨガ講師として、新しい挑戦を踏み出す。
  • 全米ヨガアライアンスRYT200 修了（ヨガジェネレーション）
  • マインドフルネス指導者養成講座 修了
  • ファンクショナル・ボディヨガ 修了
  • ヨガニドラセラピスト養成講座 修了

メッセージ

Message
私の悩みは10代のころからの腰痛でした。一人で解決するのに20年以上かかってしまいました。
猫背、反り腰、股関節の硬さ。続けられないダイエットに、リバウンド。もしあなたも、一人で抱えているお悩みがあるとしたら。お力になれることはないでしょうか？
正直に言うと、これらのお悩みは一日や二日で解決できることではありません。 変わるためには、続ける力がどうしても必要です。
私は、あなたがまだ気づいていない《変わる力》を見つけるためのガイド役です。
もし少しでも興味をお持ちいただけたら、ぜひ一度お話を聞かせてください。あなたのお悩み解決に向かって伴走するガイドとなれることを、心から楽しみにしています。
しずヨガ　代表ヨガ講師
しず
ヨガインストラクター　しず

ご予約

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ご予約はご予約ページ、公式LINEまたはInstagramのDMより承っております。
その他、ご質問やお問い合わせも承っておりますので、お気軽にご連絡ください！
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お客様の声

Reviews
１年間ヨガを続けた１番の変化は体です！
今までは《何もやろうともしない自分》がいるのにも関わらず、だんだんと体が年とっていくことに、ただただショックを受け、諦めながらの生活でした...
ヨガと出会えて体への意識も変わり、食生活も変わり、ここ数十年増えることはあっても、減ることがなかった体重に変化があり、とても嬉しかったです！
《やれば数字に現れる》という成功体験をしたことで、次の目標をみつけたくなりました！
子供が社会人となり、自分に目を向けられる時期にヨガに出会えたことは私にとって《人生の転機》です。
これからも自分の体に向き合っていけるよう、しずさんの元でヨガを続けていきたいと思います！
（ヨガ歴1年 50代女性）
パークヨガの解放感がハンパない！
四季の移ろいで五感が研ぎ澄まされて、体もだけでなく心もスッキリ。ストレスも感じにくくなり、長年の肩こりがなくなりました！子連れウェルカムで参加できるのも嬉しいです。
不調に早い段階で気づき、姿勢や食生活も意識するようになりました。
毎回1人ひとりの体調を聞いて、私に合ったポーズを取り入れてくれるので、なりたい自分に向けた新しい目標もできました。
しずさんに会うだけで元気とパワーをもらえます。
（ヨガ歴1年　40代女性）
運動経験ゼロの私が一念発起して始めたのがヨガです。
老いは足からと言うから、足腰をしっかりとさせておくために、何か運動を始めようと思っていたとき、友人のお勧めで体験してみました。
「出来るかなぁ、続けられるかなぁ」と不安でしたが、気が付いたら半年経ちました。
少人数の教室なので動作の一つひとつを詳しく教わることが出来るので、何か私のポーズちょっと違いそう？と思うところも、指導してもらえるので「ああ、こうするのかぁ、納得！！」となります。
そして、教室の皆んなの頑張っている姿が励ましになって、今週も休まず頑張って教室に行こうと言う気持ちになれるので続けられています。
（ヨガ歴8ヶ月　60代女性）
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よくあるご質問

Q&A
Q.体験を受けたいのですが、どうしたらいいですか？
A.予約サイトからご予約いただくか、川崎LINE、館山LINE、またはお電話でお問い合わせください（お電話でのお問い合わせはレッスン中はお受けできない場合がございます）。
Q.持ち物と服装について教えてください。
A.ヨガマット、タオル、水をご用意ください。レンタルマットもございます（200円）。服装はTシャツや動きやすいストレッチ素材がおすすめです。
Q.何分前に行けばいいですか？
A.体験は20分前にお越しください。初回は体調を伺うカウンセリングを大切にしております。お悩みをしっかり理解し、あなたに最適なヨガを提供させていただきます。また、会員様につきましては、5分前までにお越しください。
Q.男性は参加できますか？
A.もちろんです！ただし、館山セミプライベートサロンについては、女性専用サロンとなっておりますので、大変申し訳ございませんが、男性はご参加はできかねます。
Q.体の硬さが心配です。
A.体の硬さが気になる方にこそ、ヨガはおすすめです。今の体の状態を知りながら、ご自身のペースで進めることができます。継続することで体に生まれる変化を楽しんでいただけます。
Q.年齢制限はありますか？
A.開催場所へご自身でお越しいただける方であれば、どなたでも参加可能です！
Q.どこでクラスを開催してますか？
A.川崎と館山の、複数の場所でクラスを開催しています。詳細は、川崎クラス、館山クラスをご覧ください。また、駐車場につきましては、開催地によって異なります。各ページでご確認いただけます。
Q.体験を終えた後の、料金について知りたいです。
A.料金は各クラスで異なります。詳細は、川崎クラス、館山クラスをご覧ください。
Q.入会金や縛り期間はありますか？
A.レンタルスペース会場では入会金や縛り期間はございません。
※館山セミプライベートスペースにつきましては、縛り期間はございませんが、サービスの向上のため、入会金は3,300円とさせていただいております。こちらは体験当日入会で無料となります。
Q.年会費について教えてください。
A.レンタルスペース会場では、年会費はございません。
※館山セミプライベートスペースにつきましては、年会費は1,100円とさせていただいております。こちらはInstagramフォローと、LINEお友達登録をしていただきますと、初年度は無料となります。（2年目以降は年会費が発生いたします。継続してご利用いただく際には、年会費のご負担が生じますので、予めご了承ください。）
Q.支払い方法はどのようになっていますか？
A.現在は現金のみ対応となっておりますが、キャッシュレス決済も導入予定です。詳細は、川崎クラス、館山クラスのメニュー/料金欄をご参照ください。

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