オンラインのヨガでは絶対に体験できない、時間が流れています♪
11月まで半年間、季節の移ろいを感じながら。

春。芽吹く新緑、鳥の声。

夏。日陰と日向、コントラストと蝉時雨。

秋。色づく葉っぱと、その香り。
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ここ。本当に川崎なんだっけ？
平日の忙しさが自然と忘れられる。そんな景色が広がる中で。
気が付いたら、頭も体ものんびりしてました♪

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ヨガのクラスで、必ず最後にやるポーズがあるのですが、
ただ、ごろん。としているだけのポーズです。

お外で、ごろん。

見上げた空に、見えるもの。
そこにはきっと、いつも新しい空が広がってます。

眩しい日は目を閉じるからこそ感じられるもの。
そこには何があるのでしょうか？

瞼を閉じても感じる朝日？
背中で感じる地面のボコボコ？
ありんこに歩かれる、むずがゆさ？
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いろんなことを、自然の中で感じ取っていると？
脳が自然とお休みできるんです。

これは、もう脳の仕組みなので、休むな！
と言っても、勝手に休んでしまいます。

これが噂の《マインドフルネス》です。

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でも、本当にリラックスができるのか？
ストレス解消できるのか？

半信半疑の方にこそ、ぜひ味わっていただきたい、
お外でのごろんタイムです。

あ！そうでした。
私も得意ではないのですが、虫が極度に苦手な方にはオススメできない環境です。
虫NGの方は、逆にストレスになるので室内のヨガクラスへどうぞ♪

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雨天中止の場合は、ラインでお知らせしております。
開催の確認、ご予約はこちらからどうぞ。
https://lin.ee/qUyRBFc

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毎週土曜 10:00-11:00　夢見ヶ崎動物公園
初回体験　1000円
お子様とご参加OK！

✔ 週末、朝日を浴びてリセット
✔ 自律神経を正常化
✔ 運動不足の解消に

《持ち物》
ヨガマット（なければ大きめのバスタオル）、レジャーシート、水、タオル、
必要であれば日焼け対策、参加費1000円（おつりのないようご用意いただけますと助かります）