この企業ヨガは、ある一人の生徒さんの言葉から始まりました。
その方がヨガを始めたきっかけは
《体改革》
という、シンプルでまっすぐな想いでした。

けれど、続けるうちに気づいたそうです。
体が変わると、心にも変化がやってくることに。
呼吸を整えるたびに、日々の焦りや、頭の疲労感が、
ふんわりほどけて、心が軽くなっていことに。

「この感覚を、私の大切な仲間たちにも届けたい！」

その純粋な想いが、今回の企業ヨガ開催という形につながりました。
それはまるで、ひとりの気づきが光のように広がって、
次の誰かの心も照らしていくような出来事でした。

私はその“アツイ想いのバトン”を受け取って、
この時間を精一杯の気持ちでお届けしました。

この空間に流れていたのは、努力でも完璧さでもなく、
お１人おひとりが「自分と向き合う」そんな時間でした。

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《現状把握ヨガ》って何？

皆様が今どのくらい動けて、
または、動けなくなっているのか？
自分の状態を知ってもらうことが目的です。

まずは、前屈の状態と、壁を使った姿勢チェック。
動く前の体の状態を確認します。

ヨガ中は自分の柔軟性、筋力状態を現状把握しながら、
まわりの人と競わず、頑張らずにゲーム感覚でポーズを楽しんでいただいて♪

最後にアフターチェックで差を確認すると？

98％の方が変化を実感！
100％の方が「運動習慣の大切さを感じた」と答えてくださいました。

そうなんです。
１度のヨガでも変化はちゃんとでるんです。が！
それを“今日だけの気づき”で終わらせたくない。
この日が、新しい自分へのスタートになったら
1日10分から始めるウォーキングだったり、
寝る前のストレッチだったり。
それはヨガでなくてもOK！

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仕事、家事、育児。
どれも手を抜かずにこなす女性は、まるでスーパーウーマン！
そんなあなたがいないと、家庭も職場もまわらない！
周りの人にとって大切な存在なんです。

だからこそ、私は思うのです。
全ての働く女性（男性も）いつまでも心も体も軽やかで、
笑顔の似合う人でいてほしい。

そのために、ほんの少し「自分のための時間」を持ってほしいのです。
《いつまでも自由に動ける体つくり》
これが、私がヨガをお伝えしたい根っこに在るものだから。


そして最後に──
この《現状把握ヨガ》企画のきっかけをくださった生徒様。
この企画を快諾してくださった企業様。
そして、お忙しい中で時間をつくって参加してくださった皆様。

心から、ありがとうございます！
私にとっても、初めての挑戦の場となりました。

この場にいた全員の前向きなエネルギーが、
あの空間を創り出してくれました。
私を含めあの日体験した感覚が、
これからの私たちの未来につながりますように。

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【インスタ】
《現状把握ヨガ》の様子
https://www.instagram.com/p/DP5fqxsk1x0/