マインドフルネスって、なんとなく耳にしたことがある言葉でしょうか？少し堅苦しく聞こえるかもしれませんが、実はとても身近な感覚なんです。実際、多くの方がすでに体験されたことがあるはずです。 例えば、紅葉狩り。グラデーション