むくみ・末端冷え性・こむら返り・外反母趾・静脈瘤…

「何をしても良くならないかも…」
そんな想いで、足のお悩みを少し諦めかけていた方へ。


メディカルフットセラピーとは？

足つぼが知られるように、足には体中のさまざまな受容体が集まっています。
足を刺激し、温めることで、体温の低い方は“平均体温＋1℃”を目指し、私たち本来の自己治癒力を引き出すことを目的としたプログラムです。

体質改善・温活・癒しを満たし、疾患、症状の改善が報告されている整形外科医監修のもと作られた究極のメディカルリラクゼーションです。


何をするの？

解剖学に基づき、アロマオイルでやさしく足全体を包み込みながら、

・凝り固まった筋肉をゆるめ
・リンパの流れを促し
・静脈の流れを整え、老廃物や血液の循環をスムーズに導いていきます。

難しくないの？

むしろ、とても簡単です。
“自分の手”で触れ、自分が心地よいと感じる強さでアプローチしていきます。

正しくターゲットに効かせるために、30分で“やさしい解剖学”を学びますので、初めての方も安心して取り組めます。


体が固くても大丈夫？

次の条件に当てはまる方なら、どなたでもご参加いただけます。

• マットに1時間ほど座っていられる
• 指に極度の痛みがない
• 医師からマッサージを止められていない

運動が得意でない方にこそ受けて頂きたい講座です。


持ち物は？

・ヨガマット
・お気に入りのアロマオイル（お持ちの方）
※お持ちでない方にはご用意があります
・飲み物(温かいものがオススメです)
・長めのタオル
・靴下（マットへのオイル付着予防）
・スマートフォン（座学で資料を共有します）

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■プログラムの流れ

《座学30分》

わかりやすい解剖学で足の構造を理解し、「なぜ痛みが出るのか？」を丁寧にひも解きます。

《実技50分》

ヨガのポーズは一切なし。
アロマオイルでリンパと血流を促し、凝り固まった筋肉をほぐし、眠っていた足裏の筋肉をトレーニングします。

《至極の10分》

座った姿勢から解放される特別なシャバアサナ。
心も体も深くゆるみ、エネルギーが満ちるようなひとときへ。

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■この講座の特徴

・整形外科医 早稲田大学 熊井司教授監修のもと監修された安心・安全なプログラム
・医学的根拠に基づいた50手技で効果を実感
・自分の手でケアできるから、ご自宅でも続けられる
・年齢や体力に関係なく、どなたでも参加可能


■私が実践している感想

皆さまに50の手技をしっかりお伝えするため、日々自分の足で練習しています。
すると——

毎冬氷のように冷たかった爪先が、今年はまだレッグウォーマーなしで過ごせています！

また、館山⇔川崎の移動で翌日にむくみが気になる日も、メディカルフットセラピーをすると 足が本当に軽くなる のを実感しています。

「これは絶対みんなにも知ってほしい！」
そんなワクワクと感動をこめてお届けします。

来年こそ、長年のお悩みに本気で向き合い、“足元から健康を積み上げる元年” になりますように。

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《日程》
画面右上部のネットでご予約からスケジュールをご覧いただけます。

■館山　毎月開催
※会員様以外もご参加いただけます。

■川崎　毎月開催｜江川公会堂

《料金》
初回　4500円(資料代を含む)
２回目以降　3000円

《服装》
膝の上まで出せるウェアでお越しください

ご予約はこちらから
https://airrsv.net/shizuyoga/calendar