あっという間に１月の終わりが近づいてきてきましたね。
体調を崩されて、寝込んでいた時間があった方は、
なおさら早く感じるかもしれません。

《トリプルデミック》なる言葉をご存じですか？
私は初めて聞きました。

■ インフルエンザ
■ コロナ
■マイコプラズマ肺炎
このトリプルコンボを指すようです。

年末から今シーズンは
本当に体調がすぐれない方が、多くいらっしゃる印象が強いです。
しかも、薬不足は続いている状況…

薬も病院も、必要最小限で過ごせる
健康な体は、誰もが手に入れたい《宝物》ですね。

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しかしながら、健康は売ってないから、買うことができません。
でも、自分で作ることはできます。

体調を崩してから、医療費として使うのではなく、
病気になる前に、予防に使う。

通院や、入院にかかる時間も費用を抑えて、
コツコツ健康を積み上げる。

長い目でみると、時間とコストが節約できる一番いい方法が
《規則正しい生活》

そんなことは、みんなわかっています。
『できることなら、やってるよ！』
そんな声が、聞こえてきそうです。

そこで、あえて言わせてください。
『規則正しく生活しようと思いますか？』

私には、厳しかったです…
360日/年くらい毎晩ビール飲んでました。
『ビールが美味しいのは、健康な証拠♪』だと思ってましたｗ
就寝時間もバラバラ。

大きく体調を崩したとき
《健康＝宝物》
と感じて、喉元過ぎれば熱さを忘れる。
そんな生活でした…

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逆を返せば《体調不良》は、
いつだって私たちに《健康＝宝物》を
思い出させてくれるスイッチ！

寝正月で冬休みが台無しになった方、
GWはおもいっきり楽しめるように♪

この冬はコツコツ健康習慣を一緒に積み上げていきませんか？

2月はトリプルデミックに負けない体つくり
《免疫力アップ》
が、テーマです。

ヨガが免疫力アップに貢献できることは？
《ストレス解消》です。

ストレスが免疫力低下に起因していることは、
（長くなるので）ここでは触れませんが、明白です。
実際、痛感したことがある方も、多いと思います。

日々、頭の中をぐるぐる駆け巡る、
お悩み、問題、トラブル、困っていること…

ヨガをしている間は、それらが存在しない状態。
頭の中が《カラッポ》になる
ストレスフリーな時間をご用意してお待ちしております。

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期間限定オンラインクラス
２月《肩こり対策ヨガ》

【時間】
毎週土曜 10:00-11:00　60分

【料金】
サブスク　3300円 / 4回
都度利用　1100円 / 1回 （対面クラスも同じ）

《川崎クラス 幸区内4か所で開催》

木、金、土 / 体験２回 1500円

ご予約、スケジュールはこちらからどうぞ
https://airrsv.net/shizuyoga/calendar

お問合せは川崎ラインからどうぞ
https://lin.ee/FsMett3

川崎インスタ｜毎週木曜18:50 セルフケアライブ配信
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姿勢改善・肩こり腰痛・ダイエット
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