自律神経セルフチェック！乱れのサインと整え方
自律神経が乱れてくると、こんな症状が…

■朝スッキリ起きられない
■慢性的な疲れやだるさ
■気分の浮き沈みが激しい
■胃腸の調子がイマイチ
■最近、頭痛・めまい・肩こりが気になる

当てはまるものは、ありますか？


放っておくとどうなる？実はちょっと危険かも！

■スッキリした日がなくなる
■眠れなくなり、余計に悪化
■ストレスが溜まり、メンタルの不調につながることも

週末の休息で復活できる方は大丈夫！
半月以上、だるさが抜けないと要注意かも…


その不調ヨガで解決！なぜなら○○だから！

■深い呼吸でリラックス
■副交感神経が優位になり、安眠できる
■リズム運動で、幸せホルモン増加！

だから不安が自然と解消されて、穏やかな気分が取り戻せます♪


３月の《自律神経リセットヨガ》は初心者さんにオススメ！

呼吸にフォーカスしながら、ゆっくり動くヨガだからです。
呼吸しない日って、ないですよね？
そう、呼吸ができればヨガはできるんですよ。

しかも、その呼吸がゆっくりになれば、
自然と体の固さがほどけていくんです。

そんなことあるかいっ！
と疑わしいでしょうか？

体の固さが気になってヨガを避けられてきた方にこそ、
ぜひ味わっていただきたい、のんびり時間をご用意してお待ちしております。

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期間限定オンライン
３月《自律神経リセットヨガ》

【時間】
毎週土曜 10:00-11:00　60分

【料金】
サブスク　3300円／月4回（オンランのみサブスク可能）
都度利用　1100円／1回 （対面クラスも同じ）

【お支払方法】
ペイペイ

【お問合せ】
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