正直に言うと、

8月ってとても疲れが出やすい時期です。
表面上は「夏を楽しもう！」
ってエネルギーにあふれているように見せながら、
実は内側から「ちょっと待って。私、そろそろ限界かも…」
って声が小さく響いている。

そんな8月にあなたへ提案したいテーマが《巡活》。
これは「自分の中に滞ってしまったものを、やさしく流してあげる」時間です。

8月って、どんな時期？

8月は気温も感情もピークを迎えやすい。
「やらなきゃ」「まだまだ頑張れる」って、無理をしやすい。
でも、身体はとっくにサインを出していたりします。

• 寝ても疲れが取れない
• むくみやすい
• ちょっとしたことでイライラ
• お腹や足先の冷え

こういうサインは、ただの「夏バテ」じゃなくて、
あなたの中の巡りが滞っているサインです。

巡活とは

巡活は、あえてペースを落とし、
「私、ちゃんと呼吸してる？」
「どこが重い？」
「どこをほぐしてあげようか？」
そんな風に、自分と対話する時間です。

ねじりのポーズはお腹周りを刺激して、内臓を元気に。
深い呼吸は、熱がこもった心を落ち着ける。
股関節を開いて滞った下半身を流す。

ヨガマットの上は、他の誰でもない「あなた自身」に手を差し伸べる場所です。

8月をどう過ごす？

8月を「やり切る」だけで終わらせない。
「ちゃんと整える」「疲れを流す」ことで、
秋を迎える準備を。

私からのお願いはひとつ。
「私の巡り、止まってない？」
と、一度問いかけてみてください。

そして、その問いかけにやさしく応えるように、ゆっくり呼吸をしてみる。
それだけでも、あなたの中の巡りは動き出します。

ピークを迎えるこの時期を軽やかに進んでいくために。
この8月、ぜひ《巡活》をキーワードに、
自分を労わる時間を持って、滞りを流してあげてください。

【川崎】

土曜10時 パークヨガ｜夢見ヶ崎動物公園

リアルホットヨガで滝汗デトックス！
たっぷり水分とりながら、水分を体中に巡らせて洗浄

※木陰を活用し熱中症対策に配慮をして開催いたしますが、
暑さが苦手な方は秋のベストシーズンまでお待ちください。

8/2(土)追加｜江川公会堂　18:00 / 19:30
8月は3回開催　
２日、９日、２３日

パークヨガ天候による開催のお知らせはインスタから配信
https://www.instagram.com/shizu.yoga

ご予約はこちらから
https://airrsv.net/shizuyoga/calendar

【館山】
火曜19:00｜体験の受付を一時休止

開催日が少なくご不便おかけしております。
再開の目途が立ちましたら、改めてご案内いたします。
皆様の理解、ご協力に感謝いたします。

クラスの振り返り動画はインスタから
https://www.instagram.com/shizu.yoga24

ご予約はこちらから
https://airrsv.net/shizuyoga/calendar