ありますよね。
1年の終わりが近づくと、なんだか胸の奥のほうで
「ふぅ…」って、ひと息つきたくなる瞬間。
12月のテーマ《シャバアサナ》は、
まさにその“ふぅ”を全身でやる時間なんです。

クラスの最後に必ずあるあのポーズ。
ただ寝てるだけ？って思われがちなんですが、
実はめちゃくちゃ大事。

シャバアサナ。
日本語で「屍（しかばね）のポーズ」って言うんです。
え？！屍？！私も初めて聞いたとき、ちょっとびっくりしました（笑）
でも、怖い意味じゃないんですよ。

ここでいう“死”は、日常のあれこれとか、
1年間頑張ってきた自分をいったん手放す感じ。
リセットボタンを押すように、体も心もゼロに戻していく時間です。

これまでの冒険をいったん保存して、また新しい気持ちで旅を続けていく。
ドラクエで言うなら、“セーブ＆リスタート”。そんな感覚です。

そして、シャバアサナから目覚めるとき。
それは“おしまい”じゃなくて、“はじまり”。
なんとなく余裕をもった、新しい自分で起き上がれるはず。

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12月のクラスでは、この一年積み上げてきたものを味わいながら
“満ちる”時間を過ごします。
一度手放して、軽くなって、新しい年を迎える準備をはじめます。

シャバアサナは、「新しい始まりのための終わり」です。

12月は少し長めにシャバアサナの時間をとります。
眠くなっちゃったら、眠ってもOKです♪
この一年、「やらなくちゃ」で頑張ってきたことも、
きっとたくさんありましたよね。

でもこの時間だけは、“好きなことだけする時間”として、
自分にやさしく過ごしてほしいのです。

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【川崎】

時間変更
12/26（金）小倉西集会所
10:00→9:30
変更になりました。

土曜夜｜江川公会堂クラス3回開催
12/6（土），12/13（土），12/20(土)
18:00　姿勢改善ヨガ （運動強度　中）
19:30　代謝アップヨガ（運動強度　強）

パークヨガ冬季休止となりました。
再会は来春４月予定。

川崎クラスの情報はインスタから
https://www.instagram.com/shizu.yoga

【館山】
夜クラス体験受付再開しました
この機会にぜひご利用ください。

サロンの様子はインスタから
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