お説教が始まるわけではないので、安心してください♪
《知足》
これは孟子先生が言った「足るを知る」っていう考え方です。

なんだか立派に聞こえるけれど、実際はもっとライトで、
「あれ？私、けっこう恵まれてるじゃん♪」って気づくことなんです。

私自身、「ないない病」なんです。
よくカギをなくしては「ないないない！」ってずっと探し回る。
これって、物理的なモノだけじゃなくて、気持ちや状況でも同じ。

「時間がない」
「余裕がない」
「優しさがない」

って、ないもの探しを始めると、もうエンドレス…

でも、そこでちょっと立ち止まって「在る」に目を向けてみる。

「今日も美味しくごはんを食べられる健康な体がある」
「たまには高級スイーツに手を伸ばせるお財布がある」
「安心して眠れる住まいがある」

あ、実はもう持ってるじゃん。
と、なんだか気分が楽になれます♪

ただですね、ここからが少し難しくて。
「在る」を知って安心することはすごく大事。
でも「在るからもういいや」
って、サボる逃げ道にもなっちゃうんです。

つまり、「このまま【が】いいのか？」
それとも「このまま【で】いいのか？」
ここは、自分にしかわからない問いです。

「現状維持が心地よい」を選んでもいいし、
「変わるためにちょっと頑張る」を選んでもいい。
選ぶ自由もまた、自分の中に在ります。

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ヨガのポーズもそうなんです。
ポーズをとったときに
「このままが心地いい」のか、
それとも「もうちょっと伸びてみようかな」と試すのか。
どちらを選んでもOK！

大切なのは「今の自分にとって心地よい在り方」を知ること。

私はよく「ポーズの完成度なんて気にしなくてOK！」と言います。
でも一方で、「伸びやかさを得られたら、やっぱり気持ちいい♪」これは事実。

だからヨガの時間は、

今を知り
「何をして、何をしないかを選ぶ」練習。
そのきっかけをポーズがくれるんです。

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駆け足で過ぎ去ってしまう実りの秋。
ここまで重ねてきた練習の成果を「収穫」する時期でもあります。
「在るを知る」心を養う秋に。

ちなみにヨガの言葉で「知足」のことを《サントーシャ》って言います。
覚えなくても大丈夫。
「ヨガにもこんな考え方があるんだな〜」
って知ってもらえたら、それで充分です。

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