子供のころは人見知りが激しくて、
初めて会う人や、知らない人に声をかけられると、固まってしまっていました。

私にとっては、未知の人との接触は、大きなストレスとなっていました。
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３月～４月にかけて、気心の知れた同僚との別れだったり、
人事異動で新しいチームへ配属されたり、
新しい上司がやってきたり。

お子様の入学、進級、就職、転職。
家庭内での生活リズムの変化だったり。

環境が変化しやすい時期ですね。
変化にすぐに適応できる人もいれば、時間のかかる人もいます。

多かれ少なかれ、ジワジワかかっているストレスを低減する方法として
《集中》をテーマに動いていきます。
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なんで《集中》がストレス解消法？

集中しているその間は、頭の中に余計なことが浮かんでこないからです。

私たちは、先のことを考えては不安になり、
昔を思い出しては、後悔したり…

しかし【今】という、その瞬間には
不安も、後悔も存在しない。というか、できないです。

一瞬で過ぎ去ってしまうから。

4月は忙しい頭の中を【今】に居続けることで、ストレスフリーな時間を捕まえにいく。
そんな練習をヨガで重ねていきます。
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ストレスフリーで脳疲労が回復すると？

✔ 記憶力UP！
✔ コミュ力UP！（自分に余裕ができて、相手にやさしくできる）
✔ メンタルの安定（ストレスに強くなる！）
✔ 自律神経が整い ⇒ 不眠解消
　　　　　　　　 ⇒ 便秘解消
　　　　　　　　 ⇒ ダイエット効果

これは、ほんの一部です。
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でも…本当にこんな効果があるの？
疑わしい話ですよね（笑）

本当かどうかは、ぜひ自分自身の感覚で、体感してみてください！
４月のスケジュールはこちらからどうぞ
https://airrsv.net/shizuyoga/calendar

開催場所が2つ【館山】【川崎】とございます。
お間違えございませんよう、お気をつけくださいませ。